Skip to main content

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan


Inilah Penyebab Susah BAB yang Sering Disepelekan

Inilah Penyebab Susah BAB yang Sering Disepelekan - Memelihara kesehatan tentu menjadi salah satu hal yang diprioritaskan banyak orang. Menjaga kesehatan memang akan memberikan manfaat yang baik bagi kehidupan manusia.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Berbagai cara dilakukan agar kesehatan tetap terjaga mulai dari menjaga pola hidup hingga mengkonsumsi suplemen kesehatan. Tidak sedikit juga orang-orang yang melakukan berbagai terapi untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti sediakala.

Namun sayang mayoritas masyarakat hanya fokus menghindari masalah-masalah kesehatan yang kronis. Beberapa masalah kesehatan ringan justru sering dianggap sebagai angin lalu. Salah satu masalah kesehatan yang jarang dihiraukan adalah gangguan pencernaan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Masalah-masalah gangguan pencernaan seperti konstipasi dan masalah pencernaan lainnya sering dinilai sebagai masalah kesehatan ringan karena gejalanya yang tidak terlalu serius. Hal ini menyebabkan tidak banyak orang yang menelusuri penyebab susah BAB tersebut.

Sulit buang air besar atau konstipasi memang bisa menyerang siapapun pada seluruh rentang usia. Pada beberapa orang konstipasi ini berlangsung dalam waktu yang singkat sehingga tidak perlu dikhawatirkan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Namun pada beberapa kalangan penyakit ini bisa bertahan dalam waktu yang lama karena kondisi tubuh. Jika konstipasi dibiarkan dan tidak segera diobati, konstipasi bisa menyebabkan penyakit kronis lainnya salah satunya kanker usus besar.

Parahnya akibat yang bisa ditimbulkan dari gangguan pencernaan ini tentu membuat semua orang yang mengalami konstipasi waspada dan ingin segera terbebas dari konstipasi. Agar bisa terbebas dari konstipasi, Anda harus mengetahui penyebab susah BAB terlebih dahulu. Berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan konstipasi.

Kesalahan Proses Mengunyah

Penyebab paling ringan dan jarang disadari banyak orang dapat menyebabkan konstipasi adalah kurangnya pengunyahan makanan. Saat makanan masuk ke dalam mulut, makanan harus dikunyah selembut mungkin. Jika makanan tidak dikunyah dengan benar maka lambung dan usus harus bekerja ekstra keras untuk memproses makanan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Karena organ tubuh harus bekerja keras, maka sisa makanan yang seharusnya dibuang saat BAB akan menumpuk dalam usus dan lambung hingga menyebabkan Anda kesulitan BAB. Perbaikilah kebiasaan mengunyah Anda sebelum konstipasi menyerang.

Menunda Buang Air Besar

Penyebab susah BAB lainnya yang seringkali disepelekan adalah kebiasaan menunda BAB. Banyak orang yang tidak segera pergi ke toilet saat sudah merasa harus BAB dengan berbagai alasan. Kebiasaan inilah yang menyebabkan feses akhirnya tidak bisa keluar dari tubuh dan akhirnya mengendap dalam tubuh.


Feses yang mengendap tersebut akan semakin mengeras dan menghalangi feses lainnya yang seharusnya sudah bisa dibuang. Pada akhirnya Anda akan mengalami kesulitan meskipun ingin BAB jika Anda melakukan kebiasaan ini.

Kurang Mengkonsumsi Serat

Serat merupakan salah satu zat kandungan dalam makanan yang sangat membantu proses pencernaan. Jika Anda mengkonsumsi cukup serat, maka pencernaan tubuh Anda bisa terus berada dalam kondisi yang baik.

Begitu juga jika Anda kekurangan serat. Penyebab susah BAB lainnya juga bisa dikarenakan Anda kurang mengkonsumsi serat. Serat bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi sayuran, kacang-kacangan atau buah pada kadar yang cukup. Dengan mengkonsumsi serat 18-30 gram per hari, Anda bisa merawat pencernaan Anda dan menghasilkan tubuh yang sehat.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Itulah berapa penyebab konstipasi yang jarang diperhatikan masyarakat. Selain ketiga penyebab tersebut, pengaruh obat-obatan dan kondisi kehamilan juga sering menjadi penyebab konstipasi. Namun tentu hal ini merupakan kondisi yang harus Anda konsultasikan dengan dokter pribadi Anda.

Ketiga penyebab susah BAB yang disebutkan sebelumnya merupakan penyebab konstipasi yang pada dasarnya bisa Anda tangani sendiri selama Anda bersedia. Masalah pencernaan ringan ini bisa semakin parah atau mungkin menghilang dengan sendirinya tergantung pada pencegahan dan penanganan yang Anda lakukan. Perawatan kesehatan yang Anda lakukan menentukan kehidupan Anda.

Baca Juga :


Labels:

Popular posts from this blog

MASKER ORGANIK SUNNY OFFICIAL SERI WASH OFF DAN PEEL OFF

MASKER ORGANIK SUNNY OFFICIAL SERI WASH OFF DAN PEEL OFF MASKER ORGANIK SUNNY OFFICIAL READY STOCK MASKER SERI WASH OFF DAN PEEL OFF RESELLER/DROPSHIP ? VERY WELCOME Untuk Reseller ada harga SPESIAL Lhoo.... Masker ini terdiri dari berbagai varian dengan khasiat yang berbeda pula. Berikut adalah khasiat dari berbagai varian masker : 1. Taro Varian ini mempunyai khasiat untuk mengontrol minyak berlebih, menjaga kekencangan wajah, mencerahkan dan menghaluskan kulit. 2. Charcoal Charcoal mempunyai khasiat menyerap minyak berlebih, detoksifikasi kulit dan mengurangi komedo serta membersihkan pori - pori. 3. Milk Milk mempunyai khasiat meratakan warna kulit, menghilangkan bekas jerawat, menutrisi dan mencerahkan wajah. 4. Banana Varian Banana mempunyai khasiat melembabkan kulit, mencerahkan bekas jerawat, meredakan jerawat, dan menghaluskan kulit. 5. Coffee Selain Banana, varian Coffee tak kalah khasiatnya yaitu dapat menghilan
Read more

Sering Makan Pisang ? Inilah 7 Manfaat Tak terduganya

Salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia adalah pisang. Tak harus membelinya di toko buah, banyak orang yang bahkan bisa dengan mudah mendapatkannya di kebun - kebun atau pekarangan dekat dengan rumah. Selain rasanya yang manis dan mengenyangkan, pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh. Di dalam buah pisang terdapat banyak sekali nutrisi sehat seperti potasium, kalium, serat, zat besi, magnesium, dan berbagai macam vitamin. Hal ini membuatnya masuk dalam daftar makanan yang kaya akan manfaat kesehatan. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita rajin mengonsumsi pisang : 1. Baik bagi kesehatan otak Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya bahwa di dalam pisang terdapat kandungan kalium yang tinggi. Kandungan ini ternyata sangat baik bagi kesehatan otak, khusunya dalam membuat fungsinya meningkat. Kita pun akan lebih baik dalam berpikir, berkonsentrasi, da
Read more

Masker Wajah Alami Dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing

Masker Wajah Alami dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing - Ada berbagai macam jenis dan bahan untuk pembuatan masker. Saya akan membahas mengenai masker wajah alami untuk remaja , untuk kulit kusam, dan sebelum tidur.  Selain itu, juga akan membahas masker wajah korea , pria, kopi, garnier, berjerawat, scuba, wardah, masker female daily, masker putih telur , masker organik dan masker komedo . Tak hanya itu, artikel ini juga akan membahas berbagai produk masker wajah . Masker Wajah Alami 1. Masker Wajah Alami Untuk Remaja Banyak sekali masker wajah alami yang dapat digunakan oleh anak remaja untuk membuat wajahnya tetap sehat dan segar. Masker tesebut bisa terbuat dari buah - buahan dan sedikit campuran bahan lain. Salah satunya adalah buah Alpukat dan madu. Campuran ini bisa mendapatkan hasil yang memuaskan karena Alpukat mempunyai kandungan yang baik yaitu kalim, kalsium, natrium fosfor, tembaga, besi, magnesium, dan seng, serta vitamin E. Cara membuat masker
Read more