Skip to main content

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan


Inilah Penyebab Susah BAB yang Sering Disepelekan

Inilah Penyebab Susah BAB yang Sering Disepelekan - Memelihara kesehatan tentu menjadi salah satu hal yang diprioritaskan banyak orang. Menjaga kesehatan memang akan memberikan manfaat yang baik bagi kehidupan manusia.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Berbagai cara dilakukan agar kesehatan tetap terjaga mulai dari menjaga pola hidup hingga mengkonsumsi suplemen kesehatan. Tidak sedikit juga orang-orang yang melakukan berbagai terapi untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti sediakala.

Namun sayang mayoritas masyarakat hanya fokus menghindari masalah-masalah kesehatan yang kronis. Beberapa masalah kesehatan ringan justru sering dianggap sebagai angin lalu. Salah satu masalah kesehatan yang jarang dihiraukan adalah gangguan pencernaan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Masalah-masalah gangguan pencernaan seperti konstipasi dan masalah pencernaan lainnya sering dinilai sebagai masalah kesehatan ringan karena gejalanya yang tidak terlalu serius. Hal ini menyebabkan tidak banyak orang yang menelusuri penyebab susah BAB tersebut.

Sulit buang air besar atau konstipasi memang bisa menyerang siapapun pada seluruh rentang usia. Pada beberapa orang konstipasi ini berlangsung dalam waktu yang singkat sehingga tidak perlu dikhawatirkan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Namun pada beberapa kalangan penyakit ini bisa bertahan dalam waktu yang lama karena kondisi tubuh. Jika konstipasi dibiarkan dan tidak segera diobati, konstipasi bisa menyebabkan penyakit kronis lainnya salah satunya kanker usus besar.

Parahnya akibat yang bisa ditimbulkan dari gangguan pencernaan ini tentu membuat semua orang yang mengalami konstipasi waspada dan ingin segera terbebas dari konstipasi. Agar bisa terbebas dari konstipasi, Anda harus mengetahui penyebab susah BAB terlebih dahulu. Berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan konstipasi.

Kesalahan Proses Mengunyah

Penyebab paling ringan dan jarang disadari banyak orang dapat menyebabkan konstipasi adalah kurangnya pengunyahan makanan. Saat makanan masuk ke dalam mulut, makanan harus dikunyah selembut mungkin. Jika makanan tidak dikunyah dengan benar maka lambung dan usus harus bekerja ekstra keras untuk memproses makanan.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Karena organ tubuh harus bekerja keras, maka sisa makanan yang seharusnya dibuang saat BAB akan menumpuk dalam usus dan lambung hingga menyebabkan Anda kesulitan BAB. Perbaikilah kebiasaan mengunyah Anda sebelum konstipasi menyerang.

Menunda Buang Air Besar

Penyebab susah BAB lainnya yang seringkali disepelekan adalah kebiasaan menunda BAB. Banyak orang yang tidak segera pergi ke toilet saat sudah merasa harus BAB dengan berbagai alasan. Kebiasaan inilah yang menyebabkan feses akhirnya tidak bisa keluar dari tubuh dan akhirnya mengendap dalam tubuh.


Feses yang mengendap tersebut akan semakin mengeras dan menghalangi feses lainnya yang seharusnya sudah bisa dibuang. Pada akhirnya Anda akan mengalami kesulitan meskipun ingin BAB jika Anda melakukan kebiasaan ini.

Kurang Mengkonsumsi Serat

Serat merupakan salah satu zat kandungan dalam makanan yang sangat membantu proses pencernaan. Jika Anda mengkonsumsi cukup serat, maka pencernaan tubuh Anda bisa terus berada dalam kondisi yang baik.

Begitu juga jika Anda kekurangan serat. Penyebab susah BAB lainnya juga bisa dikarenakan Anda kurang mengkonsumsi serat. Serat bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi sayuran, kacang-kacangan atau buah pada kadar yang cukup. Dengan mengkonsumsi serat 18-30 gram per hari, Anda bisa merawat pencernaan Anda dan menghasilkan tubuh yang sehat.

Inilah Penyebab Susah BAB Yang Sering Disepelekan

Itulah berapa penyebab konstipasi yang jarang diperhatikan masyarakat. Selain ketiga penyebab tersebut, pengaruh obat-obatan dan kondisi kehamilan juga sering menjadi penyebab konstipasi. Namun tentu hal ini merupakan kondisi yang harus Anda konsultasikan dengan dokter pribadi Anda.

Ketiga penyebab susah BAB yang disebutkan sebelumnya merupakan penyebab konstipasi yang pada dasarnya bisa Anda tangani sendiri selama Anda bersedia. Masalah pencernaan ringan ini bisa semakin parah atau mungkin menghilang dengan sendirinya tergantung pada pencegahan dan penanganan yang Anda lakukan. Perawatan kesehatan yang Anda lakukan menentukan kehidupan Anda.

Baca Juga :


Labels:

Popular posts from this blog

Masker Wajah Alami Dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing

Masker Wajah Alami dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing - Ada berbagai macam jenis dan bahan untuk pembuatan masker. Saya akan membahas mengenai masker wajah alami untuk remaja , untuk kulit kusam, dan sebelum tidur.  Selain itu, juga akan membahas masker wajah korea , pria, kopi, garnier, berjerawat, scuba, wardah, masker female daily, masker putih telur , masker organik dan masker komedo . Tak hanya itu, artikel ini juga akan membahas berbagai produk masker wajah . Masker Wajah Alami 1. Masker Wajah Alami Untuk Remaja Banyak sekali masker wajah alami yang dapat digunakan oleh anak remaja untuk membuat wajahnya tetap sehat dan segar. Masker tesebut bisa terbuat dari buah - buahan dan sedikit campuran bahan lain. Salah satunya adalah buah Alpukat dan madu. Campuran ini bisa mendapatkan hasil yang memuaskan karena Alpukat mempunyai kandungan yang baik yaitu kalim, kalsium, natrium fosfor, tembaga, besi, magnesium, dan seng, serta vitamin E. Cara membuat ma...
Read more

Inilah Cara Menghilangkan Jerawat Sampai Ke Bekasnya Dengan Rempah - Rempah Ini

Jerawat adalah musuh besar bagi tiap orang terutama perempuan. Hal ini dikarenakan jerawat dapat menganggu penampilan seorang perempuan. Selain itu, jerawat juga sakit jika tersentuh oleh apapun yang menyebabkan rasa risih. Banyak cara atau alternatif telah dilakukan oleh semua orang hanya untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat karena semata - mata ingin mempunyai kulit yang bersih terutama di bagian wajah. Jerawat sering muncul di bagian wajah tapi terkadang juga muncul di bagian leher dan punggung. Beberapa orang tidak menyadari kebiasaan - kebiasaan buruk yang masih dilakukan sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Berikut adalah penyebab munculnya jerawat : 1. Terlalu sering mencuci muka Dengan wajah yang kotor akan membuat seseorang akan merasa terganggu dan risih. Hal ini mengakibatkan seseorang tersebut akan mencuci muka berkali - kali. Namun, mencuci muka terlalu sering ternyata tidak baik untuk muka. Hal ini menyebabkan kulit wajah kehilangan banyak minyak alam...
Read more

Cara Menjaga Kesehatan Mental

CARA MENJAGA KESEHATAN MENTAL Cara Menjaga Kesehatan Mental - Selain masalah penyakit fisik, gangguan mental adalah hal yang paling tidak kita inginkan. Karena orang yang sudah parah terkena gangguan mental, biasanya disebut dengan orang gila. Tentu nasib sebagai orang gila semua orang pasti tidak ingin mengalaminya. Ditambah lagi orang yang sudah terkena gangguan mental sampai pada titik terparah ini, akan dikucilkan oleh masyarakat sekitar serta gila   berpotensi bunuh diri.   Miris sekali kan? Itulah mengapa menjaga kesehatan mental dengan asupan yang tepat itu penting. Bahkan ada yang mengatakan pentingnya menjaga asupan mental ini karena mental sendiri sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Bila mental kita rusak, potensi kita terkena penyakit fisik kemungkinan besar akan terjadi. Supaya hal buruk ini tidak terjadi, ada baiknya kita mencari tau bagaimana cara menjaga mental kita agar selalu dalam kondisi sehat. Belajar Menerima Kondisi Me...
Read more