Kebanyakan orang masih melakukan kebiasaan yang menurutnya tidak terjadi masalah padahal kebiasaan tersebut buruk. Kebiasaan tersebut tidak hanya berdampak kecil tetapi fatal jika masih dilakukan secara terus menerus.
Salah satunya kebiasaan yang dapat merusak fungsi organ ginjal. Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan mengalami kerusakan. Khususnya jika kita masih menerapkan kebiasaan - kebiasaan yang buruk. Sayangnya, kebanyakan orang masih melakukannya sehingga menyebabkan fungsi organ ginjal semakin meningkat. Padahal, hal ini dapat memicu timbulnya berbagai penyakit.
Pakar kesehatan menyebut ginjal yang mulai rusak dan terkena penyakit akan tidak bisa bekerja secara semestinya. Hal ini akan membuat racun yang di dalam tubuh semakin menumpuk dan berdampak buruk pada tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan ginjal :
1. Sering mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi
Makanan kandungan garam yang tinggi tak hanya ditemukan dalam makanan buatan sendiri atau rumah makan. Namun, realitanya ada banyak sekali makanan kemasan seperti keripik, biskuit dan sebagainya. Makanan tersebut tidak pernah disadari oleh kebanyakan orang jika mengandung banyak garam. Makanan yang mengandung banyak garam bisa meningkatkan tekanan darah. Selain itu, yang lebih membahayakan adalah makanan yang mengandung banyak garam juga bisa membebani ginjal dan akhirnya menurunkan fungsinya secara signifikan. Untuk menjaga kesehatan ginjal, pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi garam 2.300 mg/hari.
2. Tidak mengecek tekanan darah secara teratur
Tekanan darah memiliki pengaruh signifikan pada ginjal secara keseluruhan. Jika kita mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tak terkendali maka hal itu bisa membahayakan ginjal. Namun, yang menjadi masalah adalah kebanyakan orang masih belum menyadari hal ini. Disarankan setidaknya mengecek tekanan darah dua kali dalam setahun.
3. Masih merokok
Kebanyakan orang sudah mengetahui bahwa rokok memberikan pengaruh buruk terhadap tubuh kita. Namun, kebiasaan merokok masih saja dilakukan oleh beberapa orang. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah termasuk yang ada di ginjal.
4. Kurang minum
Kurang minum tak hanya menyebabkan haus tapi juga bisa merusak ginjal. Hal ini disebabkan ginjal yang harus bekerja lebih kerja menyaring darah yang lebih kental karena tidak seimbangnya cairan dalam tubuh.
5. Sembarangan minum obat
Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa saran dokter dapat membahayakan ginjal. Hal ini disebabkan karena ginjal harus bekerja dengan keras untuk mengolah obat - obatan ini sehingga dapat membahayakan ginjal.
6. Kurang tidur
Kurang tidur akan membuat ginjal menjadi tegang dan kurang waktu beristirahat. Hal ini menyebabkan kerusakan pada organ ini secara signifikan.
7. Masih minun alkohol
Tak hanya berimbas pada hati, mengonsumsi alkohol dapat merusak fungsi ginjal.
Itulah kebiasaan yang buruk tapi masih dilakukan oleh kebanyakan orang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.