Skip to main content

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi - Pandemi Corona seakan tidak bisa terprediksi kapan akan berakhirnya. Beberapa himbauan mengenai kesehatan masyarakat sudah diedarkan. Sebagai penduduk yang baik, Anda harus  mematuhi peraturan tersebut yang bertujuan menjaga kesehatan masing-masing. Bagaimanakah tips menjaga kega kesehatan dalam situasi pandemi Corona? Berikut penjelasannya :

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Rajin Mencuci Tangan

Menurut penelitian, Virus Corona ini penyebarannya sangat cepat melalui sentuhan. Jika Anda harus tetap beraktivitas seperti bekerja, maka Anda harus rajin mencuci tangan. Anda bisa membawa handsanitizer kemanapun pergi. Ini bertujuan untuk mematikan kehidupan virus yang mungkin menempel pada tangan Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Mengatur Pola Olahraga

Menjaga Kesehatan di era Pandemi dapat dilakukan dengan rajin berolahraga. Anda tidak harus berlari kesana-kemari untuk sehat. Lakukan olahraga yang sesuai dengan situasi saat ini. Anda bisa melakukan yoga atau semacamnya. Hal yang paling penting adalah diri Anda tidak selalu diam dan setidaknya mengeluarkan keringat dalam setiap harinya.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Selanjutnya, aturlah pola makan keseharian Anda. Cukupkan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi akan membuat kekebalan tubuh semakin kuat. Dengan begitu, virus atau bakteri apapun tidak akan mudah untuk menyebarkan penyakit. Hindari makanan cepat saji yang terlalu sering. Masaklah sendiri dengan bahan-bahan yang segar dan sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Menjaga Kontak Dekat dengan Orang Lain

Dengan mencegah kontak dengan orang lain maka berarti Anda patuh akan peraturan. Hindari tempat keramaian dan kerumunan banyak orang. Anda tidak pernah mengetahui apa saja yang orang lain bawa. Bisa saja virus yang menempel pada diri mereka akan menyebar kepada Anda. Jika kekebalan tubuh Anda tidak baik, maka tentu saja virus tersebut akan mudah menguasai tubuh Anda. Lakukan kontak seperti pemberian batasan hingga 1 meter jika perlu.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Rajin Meminum Vitamin

Jika Anda adalah orang yang rutin mengkonsumsi vitamin maka dapat dipastikan penyakit tidak akan mudah menyerang. Konsultasilah dengan dokter bila perlu untuk mengetahui vitamin apa yang Anda butuhkan. Anda harus bisa memilah mana obat vitamin yang benar-benar baik atas anjuran dokter atau sebaliknya. Jangan asal mengkonsumsi vitamin karena bisa saja sistem tubuh Anda tidak bisa menerima hal tersebut. Perhatikan hal ini sebagai tips menjaga kesehatan di era pandemi.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Ganti Pakaian Setelah Beraktivitas

Kegiatan setiap orang memang berbeda-beda. Jika Anda terdesak keluar untuk bekerja maka perhatikan semua yang harus Anda penuhi. Setelah Anda pulang dari bekerja, alangkah baiknya langsung mandi dan cuci langsung pakaian yang sudah digunakan. Hal ini agar mengantisipasi virus yang mungkin bisa menyerang Anda dan keluarga.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Selalu Berpikiran Positif

Tahukah Anda jika salah satu cara menjaga kesehatan di era pandemi adalah dengan berpikir positif? Pikiran memang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Jangan takut berlebihan akan adanya virus Corona. Lebih baik jika Anda biasa saja namun tetap berantisipasi untuk mencegahnya. Pikirkan hal-hal positif yang bisa membuat Anda senang dan ceria. Dengan begitu, kekebalan tubuh dan jiwa Anda akan merasa sehat dan tentunya penyakit tidak akan mudah menyerang ke dalam tubuh.

Cara Menjaga Kesehatan Di Era Pandemi

Itulah penjelasan mengenai beberapa cara atau tips menjaga kesehatan di era pandemi. Anda harus memulai penjagaan untuk diri Anda sendiri. Jika Anda sudah berhasil menjaga diri sendiri maka hal ini bisa memberikan efek baik pada lingkungan. Ciptakan lingkungan dalam keluarga yang bersih dan sehat. Selalu antisipasi dan konsumsi makanan yang sehat. Dengan beberapa cara tersebut, maka dapat dipastikan jika Anda terhindar dari serangan Virus Corona ini.

Baca Juga : 
Labels:

Popular posts from this blog

Masker Wajah Alami Dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing

Masker Wajah Alami dan Kain Terbaik Agar Wajah Glowing - Ada berbagai macam jenis dan bahan untuk pembuatan masker. Saya akan membahas mengenai masker wajah alami untuk remaja , untuk kulit kusam, dan sebelum tidur.  Selain itu, juga akan membahas masker wajah korea , pria, kopi, garnier, berjerawat, scuba, wardah, masker female daily, masker putih telur , masker organik dan masker komedo . Tak hanya itu, artikel ini juga akan membahas berbagai produk masker wajah . Masker Wajah Alami 1. Masker Wajah Alami Untuk Remaja Banyak sekali masker wajah alami yang dapat digunakan oleh anak remaja untuk membuat wajahnya tetap sehat dan segar. Masker tesebut bisa terbuat dari buah - buahan dan sedikit campuran bahan lain. Salah satunya adalah buah Alpukat dan madu. Campuran ini bisa mendapatkan hasil yang memuaskan karena Alpukat mempunyai kandungan yang baik yaitu kalim, kalsium, natrium fosfor, tembaga, besi, magnesium, dan seng, serta vitamin E. Cara membuat ma...
Read more

Inilah Cara Menghilangkan Jerawat Sampai Ke Bekasnya Dengan Rempah - Rempah Ini

Jerawat adalah musuh besar bagi tiap orang terutama perempuan. Hal ini dikarenakan jerawat dapat menganggu penampilan seorang perempuan. Selain itu, jerawat juga sakit jika tersentuh oleh apapun yang menyebabkan rasa risih. Banyak cara atau alternatif telah dilakukan oleh semua orang hanya untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat karena semata - mata ingin mempunyai kulit yang bersih terutama di bagian wajah. Jerawat sering muncul di bagian wajah tapi terkadang juga muncul di bagian leher dan punggung. Beberapa orang tidak menyadari kebiasaan - kebiasaan buruk yang masih dilakukan sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Berikut adalah penyebab munculnya jerawat : 1. Terlalu sering mencuci muka Dengan wajah yang kotor akan membuat seseorang akan merasa terganggu dan risih. Hal ini mengakibatkan seseorang tersebut akan mencuci muka berkali - kali. Namun, mencuci muka terlalu sering ternyata tidak baik untuk muka. Hal ini menyebabkan kulit wajah kehilangan banyak minyak alam...
Read more

Cara Menjaga Kesehatan Mental

CARA MENJAGA KESEHATAN MENTAL Cara Menjaga Kesehatan Mental - Selain masalah penyakit fisik, gangguan mental adalah hal yang paling tidak kita inginkan. Karena orang yang sudah parah terkena gangguan mental, biasanya disebut dengan orang gila. Tentu nasib sebagai orang gila semua orang pasti tidak ingin mengalaminya. Ditambah lagi orang yang sudah terkena gangguan mental sampai pada titik terparah ini, akan dikucilkan oleh masyarakat sekitar serta gila   berpotensi bunuh diri.   Miris sekali kan? Itulah mengapa menjaga kesehatan mental dengan asupan yang tepat itu penting. Bahkan ada yang mengatakan pentingnya menjaga asupan mental ini karena mental sendiri sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Bila mental kita rusak, potensi kita terkena penyakit fisik kemungkinan besar akan terjadi. Supaya hal buruk ini tidak terjadi, ada baiknya kita mencari tau bagaimana cara menjaga mental kita agar selalu dalam kondisi sehat. Belajar Menerima Kondisi Me...
Read more