Memiliki tubuh sehat dan bugar merupakan impian semua orang. Dengan memiliki tubuh sehat dan bugar, kita bisa melakukan berbagai aktivitas bahkan kita bisa melakukan aktivitas yang berat sekalian. Namun, kita harus mempunyai kebiasaan atau tips sehat yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari - hari.
Selain merokok, hal yang harusnya tidak dilakukan setelah putus adalah tidak melampiaskannya dengan minum alkohol dan minuman bersoda. Hal itu bisa menyebabkan berbagai penyakit bagi kesehatan tubuh kita.
Minum alkohol berlebihan dapat merusak jantung, peradangan pada pankreas, merusak otak, infeksi pada paru - paru dan masih banyak lagi.
Itulah tips sehat bagi anda yang jomblo. Maksud happines dari kata jomblo happines adalah meskipun tidak mempunyai pasangan tapi tetap bisa hidup normal seperti biasanya.
Tips sehat tersebut diambil dari pengalaman penulis dan pengalaman kerabat penulis. Selain itu, diambil juga dari survei beberapa orang di sosial media.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda yang membaca.
 |
Kebiasaan atau tips sehat diperlukan agar kita bisa mempertahankan tubuh tetap sehat dan bugar. Selain itu, dengan kebiasaan yang sehat kita juga bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh kita, seperti daya tubuh yang prima.
Namun, kali ini saya akan membahas tips sehat ala jomblo happines. Jones atau jomblo happines merupakan orang yang belum mempunyai pasangan tetapi bisa menikmati hidup dengan nyaman. Beberapa orang jomblo tidak menerapkan tips sehat karena malas dan tentunya tidak ada yang mengingatkan. Alangkah lebih baik jika orang jomblo tapi tetap melakukan tips sehat.
Berikut adalah tips sehat ala jones alias jomblo happines yang bisa anda lakukan ( jika anda jomblo ) :
1. Menjaga pola makan tetap sehat meskipun tidak ada yang mengingatkan
Beberapa penyakit bisa muncul yang disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat. Jika kita makan berlebihan akan menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, jika kita kurang makan juga akan timbil berbagai penyakit seperti maag.
Seseorang yang setelah diputuskan pasangannya, biasanya akan meratapi kesedihan atau bahasa gaulnya adalah galau hingga berlarut - larut. Hal itu menyebabkan seseorang tersebut lupa makan dan lupa melakukan aktivitas penting lainnya seperti mandi. Padahal, jika seseorang tersebut mempunyai penyakit maag akan sering kambuh jika lupa makan.
Tak hanya itu, selain meratapi kegalauannya, mereka juga bisa saja melampiaskan kesedihannya. Beberapa orang bisa saja melampiaskannya dengan makan secara berlebihan. Hal itu tidaklah baik bagi kesehatan tubuh karena sejatinya di dalam lambung kita terbagi menjadi 3 ruangan yaitu 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk cairan dan 1/3 untuk nafas kita.
2. Berjemur di pagi hari meskipun nggak ada yang menemani
Berjemur adalah suatu aktivitas yang cukup penting bagi kesehatan tubuh kita. Sebisa mungkin sempatkan waktu kita untuk bisa berjemur saat pagi hari. Hal itu karena berjemur mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat berjemur adalah menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan tulang, bantu hilangkan stres ringan, bantu tingkatkan kualitas tidur kita, mengurangi gejala alzheimer dan masih banyak lagi.
Namun, beberapa orang ada yang tidak melakukan berjemur dengan alasan yang tidak masuk akal yaitu nggak ada yang menemani. What ? Beberapa orang yang biasanya berjemur dan ditemani oleh pasangannya ketika mereka putus kebiasaan tersebut akan hilang. Saya tekankan disini, berjemur baik bagi kesehatan tubuh kita meskipun nggak ada yang menemani sekalipun.
3. Bangun pagi lebih awal meskipun nggak ada yang bangunin
Kita sudah seharusnya tidak bermalas - malasan dengan tidur hingga siang. Hal itu akan menyebabkan berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh kita. Dengan bangun pagi lebih awal kita akan mendapatkan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita bahkan sangat baik untuk memulai aktivitas harian.
Manfaat bangun pagi adalah pola makan tetap terjaga, ada waktu untuk berolahraga, meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan produktivitas, meningkatkan konsentrasi, tidur berkualitas, lebih tenang dan masih banyak lagi.
Nah, kebiasaan bangun pagi saat mempunyai pasangan hal yang wajar karena kedua pasangan bisa saling membangunkan. Namun, hal yang tidak wajar adalah ketika putus hubungan, kebiasaan tersebut hilang seketika. Beberapa orang tidak bangun pagi hanya dengan alasan tidak ada yang mmbangunkan.
4. Tidak merokok, tidak minun alkohol dan minuman bersoda setelah putus hubungan
Nah, ini kebiasaan beberapa orang yang setelah putus hubungan akan melakukan hal yang biasanya tidak dilakukan olehnya. Kebiasaan tersebut adalah merokok. Padahal, sudah sangat jelas merokok tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Setelah putus, beberapa orang juga bisa melampiaskannya dengan merokok yang sebenarnya mereka belum pernah lakukan. Hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan, ditambah lagi stres.
Selain merokok, hal yang harusnya tidak dilakukan setelah putus adalah tidak melampiaskannya dengan minum alkohol dan minuman bersoda. Hal itu bisa menyebabkan berbagai penyakit bagi kesehatan tubuh kita.
Minum alkohol berlebihan dapat merusak jantung, peradangan pada pankreas, merusak otak, infeksi pada paru - paru dan masih banyak lagi.
Itulah tips sehat bagi anda yang jomblo. Maksud happines dari kata jomblo happines adalah meskipun tidak mempunyai pasangan tapi tetap bisa hidup normal seperti biasanya.
Tips sehat tersebut diambil dari pengalaman penulis dan pengalaman kerabat penulis. Selain itu, diambil juga dari survei beberapa orang di sosial media.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda yang membaca.